5. Nasi merah

Nasi merah kaya akan serat dan karbohidrat kompleks yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Nasi merah juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh.

Anda dapat mengombinasikan nasi merah dengan lauk pauk seperti ayam, ikan, atau tempe.

Tips tambahan

Pastikan untuk minum air putih yang cukup saat sahur untuk mencegah dehidrasi.

Hindari makanan yang terlalu berlemak, pedas, atau asam karena dapat menyebabkan rasa mual.

Makan dengan perlahan dan kunyah makanan dengan baik untuk membantu pencernaan.

Istirahat yang cukup setelah sahur untuk menjaga energi selama berpuasa.

Dengan memilih menu sahur yang sehat dan bergizi, Anda dapat berpuasa dengan nyaman dan tetap berenergi.***