• Merangsang Respon Imun: Meningkatkan aktivitas sel imun dalam melawan infeksi bakteri dan virus.
  • Melindungi Saluran Pernapasan: Membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan dan tenggorokan.
    Sehingga cocok dikonsumsi saat berpuasa untuk mencegah batuk dan flu.
  • Antioksidan Kuat: Melawan radikal bebas yang merusak sel dan mempercepat regenerasi sel tubuh.

Cara Konsumsi:

  • Teh Echinacea: Seduh 1 sendok teh bunga echinacea kering dalam air panas. Minum hangat untuk meredakan tenggorokan dan memperkuat imun tubuh.

3. Jahe – Penghangat Tubuh yang Ampuh Melawan Flu

Jahe terkenal dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Selain itu, jahe juga dapat meningkatkan sirkulasi darah yang membantu sistem imun berfungsi lebih baik.

Manfaat Jahe:

  • Anti-inflamasi Alami: Gingerol dan shogaol dalam jahe memiliki sifat antiinflamasi yang meredakan peradangan dan nyeri.
  • Menghangatkan Tubuh: Mengonsumsi teh jahe saat buka puasa memberikan efek hangat yang meredakan gejala flu dan meningkatkan energi.
  • Meningkatkan Sirkulasi Darah: Membantu meningkatkan aliran darah sehingga nutrisi dan oksigen tersebar merata ke seluruh tubuh.

Cara Konsumsi: