• Teh Jahe Hangat: Rebus irisan jahe segar dalam air panas. Tambahkan madu untuk meningkatkan rasa dan manfaat kesehatan.

4. Goldenseal – Perisai untuk Saluran Pernapasan dan Pencernaan

Goldenseal sering digunakan untuk mendukung kesehatan saluran pernapasan dan pencernaan.

Akar goldenseal mengandung berberine, senyawa alami yang memiliki sifat antimikroba.

Manfaat Goldenseal:

  • Menyehatkan Saluran Pernapasan: Melindungi mukosa pernapasan dari serangan bakteri dan virus.
  • Antimikroba Alami: Berperan dalam melawan bakteri dan virus penyebab infeksi.
  • Mendukung Proses Pencernaan: Membantu memperkuat dinding saluran pencernaan, sehingga cocok dikonsumsi saat puasa.

Cara Konsumsi:

  • Teh Goldenseal: Rebus akar goldenseal kering dalam air panas dan minum hangat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan pernapasan.

5. Jamur Maitake – Adaptogen Kuat untuk Imunitas Optimal

Jamur maitake merupakan adaptogen yang membantu memperkuat sistem imun tubuh.

Jamur ini kaya akan beta-glukan, sejenis polisakarida yang berperan dalam meningkatkan respons imun.

Manfaat Jamur Maitake: