Puasa Ramadhan dapat menyebabkan beberapa perubahan pada kulit wajah, seperti kusam, kering, dan mudah lelah.
Hal ini disebabkan oleh kurangnya asupan air dan perubahan pola makan.
Berikut adalah 5 tips rawat wajah agar tetap segar saat puasa:
1. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan kulit.
Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari saat berbuka dan sahur untuk membantu tubuh terhidrasi dan menjaga kelembapan kulit.
2. Gunakan Pelembab Wajah
Gunakan pelembab wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda dua kali sehari, yaitu setelah mandi pagi dan sebelum tidur.
Pelembab akan membantu menjaga kulit wajah tetap terhidrasi dan mencegahnya menjadi kering.
3. Gunakan Sunscreen
Meskipun sedang berpuasa, penting untuk tetap menggunakan sunscreen setiap hari.
Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit wajah menjadi kusam dan muncul flek hitam.
Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit wajah dari sinar UV.
4. Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.
Makanan ini membantu menjaga kesehatan kulit wajah dari dalam.
Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak yang dapat menyebabkan kulit wajah berminyak dan mudah berjerawat.
5. Istirahat yang Cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan kulit wajah terlihat pucat dan kusam.
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, minimal 7-8 jam per hari, untuk membantu kulit wajah beregenerasi dan terlihat lebih segar.
Tips tambahan
Gunakan masker wajah alami, seperti masker mentimun atau yoghurt, untuk membantu melembabkan dan mencerahkan kulit wajah.
Lakukan eksfoliasi wajah secara rutin, 1-2 kali seminggu, untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan membuat kulit wajah tampak lebih cerah.
Hindari merokok dan konsumsi alkohol yang dapat menyebabkan kulit wajah menjadi kusam dan dehidrasi.
Kelola stres dengan baik, karena stres dapat menyebabkan kulit wajah mudah berjerawat dan muncul keriput.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan dan kesegaran kulit wajah selama bulan Ramadhan.***