Posisi tidur yang baik dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.

Bagi orang dengan masalah jantung, posisi tidur yang tepat juga dapat membantu mengurangi risiko komplikasi.

Posisi tidur yang paling baik untuk kesehatan jantung adalah miring ke kanan.

Posisi ini memungkinkan jantung untuk berada pada posisi yang lebih rendah daripada paru-paru, sehingga dapat meningkatkan aliran darah ke jantung dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.

Posisi miring ke kanan dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dengan cara berikut:

– Menempatkan jantung pada posisi yang lebih rendah daripada paru-paru, sehingga dapat mengurangi tekanan pada vena cava superior, pembuluh darah yang membawa darah dari kepala dan leher ke jantung.

– Membebaskan vena cava inferior, pembuluh darah yang membawa darah dari kaki dan perut ke jantung.

– Mendorong diafragma ke bawah, sehingga dapat meningkatkan ruang di rongga dada untuk jantung.

Posisi miring ke kanan juga dapat membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah dengan cara berikut: