4. Mencegah Perkembangan Bakteri Jahat

Sisa makanan yang terlalu lama berada di dalam usus dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri jahat.

Buang air besar di pagi hari membantu mengeluarkan sisa makanan tersebut dan mengurangi risiko pertumbuhan bakteri jahat yang dapat mengganggu kesehatan pencernaan.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Tertentu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan buang air besar di pagi hari dapat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit tertentu, seperti kanker usus besar dan penyakit jantung.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan hubungan ini secara jelas.

Hal Penting yang Perlu Diingat

Buang air besar secara teratur lebih penting daripada waktunya. Idealnya, buang air besar dilakukan 1-3 kali sehari.

Jika Anda mengalami kesulitan buang air besar atau mengalami perubahan pada pola BAB Anda, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Dengan membiasakan diri buang air besar di pagi hari dan menjaga pola hidup sehat, Anda dapat merasakan berbagai manfaatnya untuk kesehatan jangka panjang.***