4. Sumber Nutrisi yang Baik

Kurma mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti potasium, magnesium, dan vitamin B6.

Kandungan potasium membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh yang mungkin terganggu selama puasa.

5. Meningkatkan Stamina

Kurma mengandung protein dan zat besi yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan fungsi otot.

Ini dapat membantu meningkatkan stamina dan membuat tubuh terasa lebih bertenaga setelah berbuka puasa.

Tips Menikmati Kurma saat Berbuka

Konsumsi 2-3 kurma saat berbuka puasa untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Kurma dapat dikonsumsi langsung atau direndam dalam air hangat terlebih dahulu untuk tekstur yang lebih lembut.

Bagi penderita diabetes, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kurma.

Dengan memahami manfaatnya, Anda bisa menjadikan kurma sebagai tradisi pembuka puasa yang menyehatkan.

Selamat menjalankan ibadah puasa!***