Dosis asam folat yang direkomendasikan dapat berbeda-beda tergantung pada tujuan pemakaiannya.

Misalnya, untuk pencegahan cacat tabung saraf pada kehamilan, dosis yang umumnya diberikan adalah 5 mg setiap hari, mulai 4 minggu sebelum kehamilan dan dilanjutkan hingga trimester pertama. Untuk kondisi lain seperti anemia megaloblastik defisiensi folat, dosisnya bisa berbeda.

Asam folat juga memiliki manfaat lain, seperti meningkatkan kemampuan berpikir, menurunkan gejala depresi, menurunkan tekanan darah, mencegah gangguan kehamilan seperti preeklamsia, dan menjaga kesehatan jantung.

Penggunaan Sulfat dalam Produk Sehari-hari

Sulfat, dalam bentuk sodium lauryl sulfate (SLS) dan sodium laureth sulfate (SLES), banyak terdapat dalam produk pembersih dan perawatan pribadi. Sulfat berfungsi sebagai surfaktan yang membantu mengangkat minyak dan kotoran.

Kontroversi dan Keamanan Sulfat

Meskipun tidak ada bukti langsung yang mengaitkan sulfat dengan kanker atau penyakit serius lainnya, penggunaannya menimbulkan kontroversi, terutama karena dampaknya terhadap kulit, rambut, dan lingkungan.