Minum air lemon pada pagi hari telah menjadi kebiasaan yang populer di kalangan mereka yang peduli akan kesehatan dan kebugaran.

Mengapa minum air lemon pada pagi hari begitu populer? Apa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari kebiasaan ini?

Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi manfaat air lemon pada pagi hari dan alasan mengapa hal ini dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan kita.

1. Meningkatkan Asupan Vitamin C

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin C yang cukup dalam air lemon dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas di tubuh kita, menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan sel.

2. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Air lemon memiliki sifat alkalis yang bisa membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh kita.

Ini berarti bahwa minum air lemon pada pagi hari dapat membantu mengurangi keasaman lambung, mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti mulas dan sembelit.

Selain itu, kandungan serat dalam lemon juga dapat membantu meningkatkan gerakan usus.