Dengan melakukan skipping secara teratur, Anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda, meningkatkan kekuatan otot, dan juga membantu mengurangi stres.

Demikianlah beberapa manfaat skipping bagi tubuh. Olahraga ini cukup mudah dilakukan, dan tidak memerlukan banyak waktu atau peralatan yang mahal.

Jadi, jika Anda ingin menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kebugaran, cobalah untuk melakukan skipping secara teratur. Ingat, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai aktivitas fisik yang baru.