Setelah itu, pecahkan telur ke dalam mangkuk dan tambahkan sayuran yang sudah dipanggang. Panggang kembali hingga telur matang dan sayuran sedikit renyah. Sarapan sehat dan enak siap disantap.

3. Smoothie

Smoothie adalah menu sarapan yang sangat praktis dan mudah dibuat. Campurkan buah-buahan favorit Anda dalam blender bersama susu almond atau yogurt Yunani. Tambahkan protein powder atau serat jika Anda inginkan.

Smoothie dapat memberikan energi yang cukup untuk memulai hari dan mengandung nutrisi yang cukup bagi tubuh.

4. Roti Gandum dengan Alpukat dan Telur

Roti gandum adalah salah satu pilihan roti yang lebih sehat dan cocok untuk sarapan. Tambahkan potongan alpukat dan telur rebus atau dadar sebagai topping.

Alpukat mengandung lemak sehat dan serat, sementara telur kaya akan protein dan vitamin D. Roti gandum dengan alpukat dan telur dapat memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh.

5. Yogurt dengan Buah-buahan dan Granola

Yogurt adalah sumber protein yang baik dan dapat membantu memperbaiki pencernaan. Tambahkan buah-buahan segar seperti stroberi, blueberry, atau kiwi, dan topping granola untuk rasa yang lebih nikmat dan tekstur yang renyah.