Penurunan Tekanan Darah

Penurunan tekanan darah yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan ginjal pada orang dengan penyakit ginjal kronis.

Konsumsi Protein Berlebihan

Makan berlebihan saat sahur dan berbuka dapat meningkatkan kadar protein dalam darah dan membebani ginjal.

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Saat Puasa

Minum air putih yang cukup

Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari di luar waktu puasa untuk mencegah dehidrasi.

Konsumsi makanan bergizi seimbang

Pilihlah makanan yang kaya akan buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein nabati saat sahur dan berbuka.

Hindari makanan olahan

Hindari makanan olahan yang tinggi akan garam, gula, dan lemak.

Batasi konsumsi protein

Konsumsi protein secukupnya, sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Pantau kadar gula darah dan tekanan darah

Bagi penderita diabetes dan hipertensi, pantau kadar gula darah dan tekanan darah secara teratur.

Konsultasi dengan dokter

Orang dengan penyakit ginjal kronis sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa.

Kesimpulan