• Olahraga Teratur: Jalan kaki, bersepeda, atau olahraga ringan lainnya dapat membantu membakar kalori dan mempercepat metabolisme.
  • Aktivitas Sehari-hari: Usahakan untuk lebih aktif bergerak, seperti menggunakan tangga daripada lift, atau melakukan peregangan secara berkala di sela-sela aktivitas kerja.

Kombinasi antara pola makan sehat dan aktivitas fisik yang rutin sangat penting untuk mencapai hasil yang optimal dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.