hainews.co.id – Susu dikenal sebagai minuman sehat yang kaya akan berbagai nutrisi penting seperti kalori, protein, kalsium, lemak, vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin K, natrium, magnesium, dan kalium.

Berkat kandungan nutrisinya, susu dapat meningkatkan kekuatan tulang, menjaga kesehatan gigi, serta mendukung berbagai fungsi tubuh lainnya.

Namun, meskipun susu memiliki banyak manfaat, tidak semua kombinasi makanan dengan susu akan optimal bagi pencernaan.

Beberapa jenis makanan ternyata tidak boleh dikonsumsi bersama dengan susu karena kandungan tertentu dapat memicu reaksi di dalam sistem pencernaan.

Reaksi tersebut bisa menyebabkan susu mengendap atau bahkan menghambat penyerapan nutrisi dari makanan lain, sehingga manfaat dari kedua komponen tidak dapat diperoleh secara maksimal.

Berikut ini adalah beberapa bahan makanan yang tidak disarankan untuk dicampurkan dengan susu, berdasarkan ulasan dari Food NDTV:

1. Protein dan Susu

Menurut ahli gizi berbasis di Delhi, Anshul Jaibharat, mencampurkan susu dengan sumber protein lain, seperti ikan atau daging, dapat menyebabkan sistem pencernaan menjadi berat dan menimbulkan masalah pada beberapa orang.