5. Istirahat secara teratur: Jangan terlalu memaksakan diri saat cuaca panas. Sering-seringlah beristirahat dan cari tempat yang berbayang untuk merasa lebih nyaman.

6. Hindari kegiatan fisik berat: Saat cuaca panas, hindari kegiatan fisik berat yang dapat menyebabkan overheating. Jika ingin berolahraga, pilih jenis olahraga yang lebih ringan dan lakukan di tempat yang teduh.

7. Perhatikan gejala panas: Waspadai tanda-tanda dehidrasi atau heatstroke, seperti pusing, lelah, mual, kulit kering, atau kejang. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera cari tempat yang teduh dan minum air yang cukup.

8. Gunakan kipas angin atau air conditioning: Jika memungkinkan, gunakan kipas angin atau air conditioning saat beraktivitas di dalam ruangan untuk menjaga suhu tubuh Anda tetap stabil.

9. Perhatikan kondisi kesehatan: Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti tekanan darah tinggi atau penyakit kulit, berkonsultasilah dengan dokter sebelum beraktivitas di luar saat cuaca panas.