4. Pepaya

Pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Pepaya juga mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan.

5. Semangka

Semangka kaya akan air dan elektrolit yang dapat membantu mencegah dehidrasi.

Semangka juga mengandung vitamin A dan C yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tips Memilih Buah untuk Sahur

Pilihlah buah-buahan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

Pilihlah buah-buahan dengan kandungan air tinggi untuk mencegah dehidrasi.

Hindari buah-buahan yang terlalu asam karena dapat menyebabkan sakit perut.

Konsumsi buah-buahan segar dan hindari buah-buahan kalengan yang mengandung banyak gula.

Dengan memilih buah yang tepat, Anda dapat menjalani puasa dengan lancar dan tanpa rasa lemas.***