Hal ini dapat membuat Anda merasa kedinginan dan tidak nyaman.

5. Buah yang Belum Matang

Buah yang belum matang mengandung asam dan tanin yang tinggi, yang dapat menyebabkan iritasi lambung dan diare.

Alternatif Buah yang Sehat untuk Buka Puasa:

Sebagai gantinya, pilihlah buah-buahan yang lebih sehat untuk buka puasa, seperti:

Kurma

Pisang

Apel

Pepaya

Semangka

Melon

Buah-buahan ini lebih mudah dicerna dan kaya akan nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti vitamin, mineral, dan serat.

Tips Memilih Buah untuk Buka Puasa

Pilihlah buah yang segar dan matang.

Konsumsi buah dalam jumlah yang moderat.

Hindari mengonsumsi buah secara langsung setelah berbuka puasa.

Tunggulah sekitar 30 menit hingga 1 jam setelah makan makanan utama.

Kombinasikan buah dengan makanan lain, seperti yoghurt atau oatmeal, untuk memperlambat proses pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah.

Dengan memilih buah yang tepat dan mengkonsumsinya dengan cara yang sehat, Anda dapat memaksimalkan manfaatnya untuk tubuh dan menghindari efek samping yang tidak diinginkan.***