Mengonsumsi buah satu jam sebelum atau dua jam setelah makan dapat membantu proses pencernaan berjalan lebih baik tanpa mengganggu penyerapan nutrisi dari buah atau makanan lainnya. Hal ini memungkinkan tubuh mendapatkan manfaat maksimal dari buah-buahan yang dikonsumsi, serta menjaga kesehatan pencernaan.

Dengan demikian, mengatur waktu makan buah dengan benar bukan hanya penting untuk penyerapan nutrisi, tetapi juga untuk kenyamanan pencernaan, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.