hainews.co.id – Saat buka puasa, banyak orang yang memilih minum air dingin untuk menghilangkan dahaga setelah seharian berpuasa. Namun, tahukah kamu bahwa air hangat ternyata memiliki manfaat yang lebih baik, terutama saat perut kosong setelah berpuasa? Air hangat bisa menjadi pilihan yang tepat untuk membantu tubuh beradaptasi dengan asupan pertama setelah seharian menahan haus.

Berikut ini adalah empat manfaat minum air hangat saat buka puasa yang bisa kamu rasakan:

1. Membantu Pencernaan Lebih Lancar

Setelah seharian berpuasa, sistem pencernaan tubuh perlu menyesuaikan diri kembali dengan makanan yang masuk. Minum air hangat bisa memperlancar proses pencernaan, karena air hangat dapat membantu memecah makanan dengan lebih cepat di dalam lambung. Selain itu, air hangat juga dapat mencegah masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan gangguan perut lainnya yang sering terjadi setelah berbuka.

2. Menghidrasi Tubuh dengan Cepat

Saat berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan, sehingga hidrasi yang optimal sangat penting setelah berbuka. Air hangat lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan air dingin, sehingga dapat membantu proses rehidrasi lebih cepat dan efektif. Dengan begitu, kamu bisa menghindari dehidrasi, rasa pusing, atau lemas yang sering dialami setelah seharian berpuasa.

3. Menjaga Kesehatan Tenggorokan dan Sistem Pernapasan

Tenggorokan yang kering atau rentan batuk menjadi masalah umum saat puasa. Air hangat bisa menjadi solusi untuk masalah ini. Minum air hangat membantu melembapkan tenggorokan yang kering dan mencegah iritasi yang mungkin terjadi akibat seharian tidak minum. Selain itu, air hangat juga dapat mengurangi risiko infeksi tenggorokan yang biasa muncul setelah berpuasa.

4. Membantu Relaksasi dan Mengurangi Stres

Setelah seharian beraktivitas tanpa makan dan minum, tubuh dan pikiran cenderung merasa lelah dan tertekan. Minum air hangat dapat memberikan efek menenangkan yang membantu merilekskan otot-otot tubuh dan mengurangi stres. Ini juga membantu tubuh lebih siap untuk menikmati hidangan berbuka puasa yang lebih berat setelahnya, memberikan rasa kenyamanan setelah berpuasa sepanjang hari.

Dengan berbagai manfaat ini, minum air hangat saat buka puasa bukan hanya membantu menghidrasi tubuh, tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan. Jadi, coba untuk memilih air hangat saat berbuka puasa, dan rasakan manfaatnya!