hainews.co.id – Ginjal adalah salah satu organ yang sangat penting dalam tubuh manusia. Organ ini berperan dalam menyaring darah serta mengeluarkan racun dan limbah dari dalam tubuh. Karena fungsinya yang sangat vital, menjaga kesehatan ginjal harus menjadi prioritas utama.

Jika ginjal tidak dirawat dengan baik, racun dapat menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan kondisi berbahaya seperti gagal ginjal.

Untuk menjaga ginjal tetap berfungsi maksimal, cara paling sederhana adalah dengan mengonsumsi air putih sesuai anjuran.

Selain itu, beberapa minuman alami juga dapat membantu menjaga kesehatan ginjal secara optimal.

Berikut ini adalah 4 minuman alami yang dapat membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsinya, sebagaimana dilansir dari Global Healing via Kompas.com.

1. Jus Lemon

Jus lemon mengandung asam sitrat yang dapat meningkatkan kadar sitrat dalam urin. Kadar sitrat yang tinggi mampu menghambat pembentukan batu ginjal, sehingga menjaga ginjal tetap sehat.

Cara membuat jus lemon sangat mudah:

  • Peras 4–5 buah lemon untuk mendapatkan sari lemon.
  • Campurkan dengan 1 liter air minum.
  • Minuman ini bisa dikonsumsi satu gelas setiap hari, baik dalam keadaan hangat maupun dingin untuk rasa yang lebih segar.

2. Air Lemon dan Cuka Apel

Kombinasi lemon dan cuka apel juga dapat menjadi minuman alami yang membantu membersihkan ginjal.