Keunggulan: Dengan menjaga rasa kenyang lebih lama, telur rebus membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, sehingga efektif untuk diet.

5. Puding Chia

Puding chia terbuat dari biji chia yang kaya akan serat, lemak sehat, serta mineral seperti magnesium, kalsium, dan fosfor. Satu porsi puding chia mengandung sekitar 10 gram protein, menjadikannya pilihan camilan yang mengenyangkan dan bergizi.

Cara Menyajikan: Untuk hasil yang lebih nikmat, simpan puding chia di lemari es dan sajikan dingin.