Tips Memilih Musik untuk Tidur

Pilih musik yang menenangkan dan instrumental.

Hindari musik dengan tempo yang cepat atau memiliki lirik yang mengganggu.

Atur volume musik dengan rendah.

Gunakan timer untuk mematikan musik secara otomatis setelah Anda tertidur.

Penting

Jika Anda memiliki masalah tidur yang serius, konsultasikan dengan dokter Anda.

Kesimpulan

Mendengarkan musik dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan mental dan fisik Anda.

Pilih musik yang tepat dan dengarkan dengan volume yang rendah untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Berikut beberapa genre musik yang direkomendasikan untuk tidur:

Musik klasik

Musik ambient

Musik instrumental

Musik nature sounds

Musik white noise

Anda juga dapat mencoba dengar musik binaural beats yang dirancang khusus untuk meningkatkan kualitas tidur.

Selamat mencoba!***