Kesimpulan

Tidur tanpa bantal menawarkan beberapa manfaat potensial, terutama untuk kesehatan tulang belakang, leher, dan kulit wajah.

Namun, efektivitasnya tergantung pada kebiasaan tidur dan kenyamanan masing-masing individu.

Jika Anda tertarik untuk mencoba tidur tanpa bantal, lakukanlah secara bertahap dan perhatikan  bahwa Anda nyaman.

Jika mengalami ketidaknyamanan, jangan memaksakan diri dan kembali gunakan bantal.***