4. Konsumsi Makanan Sehat

Makan makanan yang sehat dan bergizi sebelum dan selama perjalanan dapat membantu Anda tetap terjaga dan fokus.

Hindari makanan berat dan berlemak yang dapat membuat Anda merasa lelah.

Pilihlah makanan yang kaya protein, serat, dan vitamin B kompleks.

5. Menjaga Sirkulasi Udara

Buka jendela mobil atau nyalakan AC untuk menjaga sirkulasi udara di dalam mobil.

Udara segar dapat membantu Anda tetap terjaga dan fokus.

Tips tambahan

Dengarkan musik favorit Anda: Mendengarkan musik favorit dapat membantu Anda tetap terjaga dan bersemangat saat mengemudi.

Berhenti dan bergeraklah: Jika Anda mulai merasa mengantuk, menepilah di tempat aman dan lakukan peregangan ringan atau berjalan kaki sebentar.

Berbicara dengan teman: Berbicara dengan teman di dalam mobil dapat membantu Anda tetap terjaga dan fokus.

Hindari obat-obatan yang menyebabkan kantuk: Jangan mengemudi setelah mengonsumsi obat-obatan yang dapat menyebabkan kantuk, seperti obat alergi atau obat flu.

Perhatikan tanda-tanda kantuk: Tanda-tanda kantuk saat mengemudi termasuk menguap berlebihan, mata berair, sulit berkonsentrasi, dan merasa gelisah.