Bahan tambahan ini dapat memicu rasa lapar yang terus-menerus dan membuat tubuh kamu sulit merespons keinginan kamu untuk menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, kurangi konsumsi makanan olahan dan coba makan makanan yang lebih sehat dan alami.

  • Kekurangan protein

Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki dan membangun jaringan otot.

Kekurangan protein dalam diet kamu dapat membuat tubuh lebih lelah dan sulit membakar lemak.

Sebaliknya, dengan konsumsi makanan yang mengandung protein dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu mengurangi berat badan.

  • Tidur yang tidak cukup

Tidur yang cukup adalah kunci penting untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh.

Kurangnya waktu tidur dapat mengganggu produksi hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur nafsu makan dan metabolisme tubuh.

Hal ini dapat membuat tubuh kamu sulit untuk menurunkan berat badan. Pastikan kamu tidur dengan cukup setiap malam untuk membantu menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan metabolisme tubuh.

  • Kekurangan aktivitas fisik

Aktivitas fisik adalah kunci penting untuk membakar kalori dan mengurangi berat badan. Ketika kamu tidak cukup bergerak atau berolahraga, tubuh kamu tidak akan membakar kalori dengan efektif.