Minum Kopi Saat Buka Puasa

Kopi dapat membantu Anda merasa lebih segar dan berenergi setelah seharian berpuasa.

Tunggu beberapa saat setelah makan untuk minum kopi.

Hal ini membantu mencegah gangguan pencernaan.

Konsumsi kopi dalam jumlah moderat.

Dua cangkir kopi (480 ml) per hari merupakan batas maksimal konsumsi kafein yang direkomendasikan.

Pilihlah kopi tanpa gula atau dengan sedikit gula.

Gula berlebihan dapat menyebabkan kenaikan gula darah secara drastis.

Anda dapat menambahkan susu rendah lemak atau susu nabati ke dalam kopi untuk mengurangi efek kafein pada lambung.

Tips Minum Kopi Saat Puasa

Kopi dengan air putih. Ini membantu mencegah dehidrasi.

Hindari kopi saat perut kosong.

Hal ini dapat menyebabkan iritasi lambung.

Dengarkan tubuh Anda.

Jika merasa tidak nyaman setelah minum kopi, hentikan konsumsi kopi.

Contoh Menu Sahur dan Buka Puasa dengan Kopi:

Sahur:

Nasi merah

Telur dadar

Sayur tumis

Buah-buahan

Segelas kopi tanpa gula

Buka Puasa:

Kurma

Sup ayam

Nasi putih

Ikan bakar

Sayur lodeh

Segelas kopi dengan susu rendah lemak