Selain itu, konsumsi jeruk secara teratur dapat mengurangi risiko kanker lambung dan paru-paru. Mengonsumsi buah jeruk utuh lebih disarankan dibandingkan jus untuk memaksimalkan manfaat seratnya.

5. Anggur: Mengandung Resveratrol untuk Mencegah Kanker

Anggur dikenal sebagai sumber resveratrol, antioksidan kuat yang dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi risiko kanker, serta mendukung kesehatan kardiovaskular.

Beberapa manfaat lain dari resveratrol dalam anggur: ✔ Memperpanjang umur ✔ Mengurangi peradangan ✔ Meningkatkan kesehatan jantung ✔ Mengandung quercetin, yang membantu melawan alergi dan peradangan