Pastikan Anda mengenakan pakaian hangat, terutama pada saat cuaca dingin.

  • Menghirup uap hangat

Menghirup uap hangat juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat. Caranya, sediakan panci berisi air panas, kemudian letakkan wajah Anda di atasnya dengan membungkuk, tutup kepala Anda dengan handuk, dan hirup uap selama beberapa menit.

Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti eucalyptus atau peppermint untuk membantu meredakan hidung tersumbat.

  • Menggunakan minyak eucalyptus

Minyak eucalyptus memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat. Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak eucalyptus ke dalam air hangat, kemudian menghirup uapnya untuk membantu membuka saluran hidung.

  • Menjaga tubuh terhidrasi

Menjaga tubuh terhidrasi dapat membantu masalah hidung tersumbat dengan mencegah lendir menjadi terlalu kental. Pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

Selain cara-cara di atas, Anda juga dapat mencoba beberapa cara alami lainnya seperti membersihkan hidung dengan larutan garam atau menggunakan balsem atau minyak esensial untuk membantu meredakan hidung tersumbat.