Maka untuk menghilangkan rasa ngantuk, disarankan untuk mengonsumsi cukup air putih yang bertujuan untuk menormalkan sel-sel tubuh, sehingga metabolisme tubuh bisa berjalan dengan lancar.

3. Hindari Duduk Terlalu Lama dan Usahakan Banyak Bergerak

Buat kamu yang sebagai pekerja kantoran atau siswa pasti akan lebih sering duduk daripada berjalan atau berdiri.

Sehingga, kamu bisa menyempatkan diri untuk berdiri sesekali hingga berjalan ditempat yang dekat supaya aliran darah tetap mengalir secara baik.

Hal ini juga akan membuat tubuh kamu menjadi lebih enak dan tentu saja bisa menghilangkan rasa kantuk dengan lebih baik.

4. Mencuci Muka

Saat rasa kantuk datang ketika kamu sedang beraktivitas, kamu bisa mencuci muka dengan air dingin. Kamu dapat melakukan cara ini sesering mungkin untuk menghilangkan rasa lelah pada mata. Sehingga, dengan cara ini bisa membangkitkan kembali semangat kamu untuk beraktivitas.

5. Cobalah Mengonsumsi Camilan yang Sehat

Ngemil di sela waktu beraktivitas bisa menjadi salah satu cara menghilangkan kantuk yang efektif. Tapi ingat ya, jangan mengonsumsi camilan yang manis dan berlemak, karena camilan tersebut tidak baik bagi kesehatan.