Makanan pereda nyeri haid ini bisa kamu coba untuk mengurangi rasa tidak nyaman saat haid. Saat dalam periode haid, masih banyak perempuan yang merasakan gejala tak nyaman. Misalnya, kram perut, sakit kepala, perubahan suasana hati hingga kembung.

Apabila kamu mengalami gejala-gejala ini, cobalah untuk dapat mengkonsumsi makanan tertentu yang dapat membantu kamu menjadi lebih baik.

Ternyata ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk meredakan nyeri saat haid. Berikut lima makanan sebagai pereda nyeri saat haid yang bisa kamu coba.

1. Pisang

Pisang menjadi salah satu buah yang banyak mengandung kalium hingga vitamin B6. Kandungan yang ada dalam buah pisang ini dapat meringankan serta mengatasi kram perut yang kamu alami saat sedang datang bulan.

Bukan hanya itu, ternyata buah pisang ini juga bisa mencegah datangnya rasa kembung pada perut saat haid.

2. Telur

Telur ini juga bisa menjadi salah satu makanan yang kaya akan vitamin B6 selain buah pisang. Bahkan, dalam satu butir telur ini juga mengandung vitamin E dan vitamin D.