hainews.co.id – Meskipun populer sebagai suplemen kecantikan dan kesehatan, meminum kolagen ternyata bisa menimbulkan efek samping yang merugikan. Berikut adalah beberapa efek buruk yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi minuman kolagen:
1. Sebabkan Gangguan Mood
Suplemen kolagen dapat memengaruhi suasana hati.
- Mengapa Terjadi: Penambahan protein kolagen ekstra dapat menyebabkan defisit triptofan, asam amino yang dibutuhkan untuk memproduksi serotonin.
- Dampak: Penurunan kadar serotonin dapat memicu perasaan gugup, lekas marah, kecemasan, hingga depresi.
- Siapa yang Berisiko: Mereka yang sudah memiliki gangguan mood harus lebih berhati-hati.
2. Meningkatkan Risiko Batu Ginjal
Pola makan tinggi protein, termasuk dari kolagen, bisa memicu pembentukan batu ginjal.
- Faktor Risiko: Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan batu ginjal, risiko ini semakin tinggi.
- Pencegahan: Mulailah dengan dosis kecil dan jangan berlebihan dalam mengonsumsi kolagen.
- Penjelasan Ilmiah: Menurut Harvard Health, konsumsi protein hewani yang berlebihan dapat menjadi salah satu faktor utama penyebab batu ginjal.
3. Mengganggu Kesehatan Usus
Suplemen kolagen dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
- Efek yang Dilaporkan: Beberapa pasien mengalami sembelit atau penurunan nafsu makan setelah mengonsumsi peptida kolagen.
- Catatan Ahli: Meghan Lyle, MPH, menyebutkan bahwa manfaat kolagen masih dalam penelitian dan beberapa efek samping seperti gangguan usus juga telah dilaporkan.
4. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung hingga Kanker
Logam berat dalam minuman kolagen dapat memicu penyakit serius.
- Sumber Bahaya: Menurut Dr. JoAnn Manson, logam berat seperti timbal dan kadmium sering ditemukan dalam beberapa suplemen kolagen.
- Dampak Kesehatan: Logam ini dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung, dan masalah kognitif.
- Tips Aman: Pastikan Anda memilih suplemen yang sudah teruji bebas dari kontaminasi logam berat.
5. Dapat Menyebabkan Reaksi Alergi
Kolagen juga berpotensi menimbulkan reaksi alergi, baik dalam bentuk suplemen maupun produk kulit.
- Gejala Reaksi Alergi: Gatal, kesemutan di mulut, pembengkakan pada lidah atau kulit.
- Risiko Ekstrem: Dalam kasus langka, reaksi ini bisa mengancam nyawa.
- Anjuran: Periksa komposisi produk dan konsultasikan dengan dokter jika memiliki riwayat alergi.
