Membiasakan diri buang air besar (BAB) di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Meskipun tidak semua orang memiliki pola BAB yang sama, namun membuang air besar di pagi hari dapat memberikan efek positif bagi tubuh.

Berikut 5 manfaat buang air besar di pagi hari:

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Selama kita tidur, sistem pencernaan kita tetap bekerja mencerna sisa makanan dari hari sebelumnya.

Buang air besar di pagi hari membantu mengeluarkan sisa makanan tersebut dan memperlancar sistem pencernaan.

Hal ini dapat mengurangi rasa kembung, kram perut, dan sembelit.

2. Meningkatkan Metabolisme

Proses buang air besar di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Hal ini karena usus yang kosong mengirimkan sinyal ke otak untuk memulai metabolisme dan membakar kalori lebih efisien.

3. Memberikan Energi dan Fokus

Perut yang kosong dan bersih setelah buang air besar di pagi hari dapat membuat tubuh merasa lebih ringan dan meningkatkan energi.

Selain itu, proses pembuangan racun melalui feses dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, sehingga Anda dapat memulai hari dengan lebih produktif.