hainews.co.id – Lengkuas, rempah yang sering digunakan dalam masakan Asia, ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang potensial. Dari melawan penyakit kronis hingga meningkatkan kesuburan, lengkuas dikenal sebagai salah satu tanaman obat yang kaya akan senyawa bermanfaat. Berikut adalah beberapa manfaat utama lengkuas bagi kesehatan:
1. Mencegah dan Melawan Penyakit Kronis
Lengkuas adalah sumber antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan polifenol dalam lengkuas membantu menurunkan gula darah dan kolesterol jahat serta berpotensi meningkatkan memori. Polifenol juga dapat melindungi dari penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penurunan kognitif, dan penyakit jantung. Meski demikian, belum ada penelitian yang secara langsung menghubungkan lengkuas dengan efek tersebut, sehingga manfaatnya masih memerlukan studi lebih lanjut.
2. Mencegah Kanker
Penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa galangin, senyawa aktif dalam lengkuas, dapat membantu mencegah penyebaran dan bahkan membunuh sel-sel kanker. Beberapa studi juga mengindikasikan bahwa lengkuas dapat melawan sel kanker pada payudara, kulit, hati, dan saluran empedu. Namun, hasil dari penelitian laboratorium ini belum dapat langsung diterapkan pada manusia, dan penelitian lanjutan diperlukan untuk memastikan manfaat anti-kanker lengkuas.
3. Meningkatkan Kesuburan Pria
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lengkuas dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma pada hewan. Sebuah studi pada 66 pria dengan kualitas sperma rendah yang mengonsumsi ekstrak buah delima dan suplemen lengkuas selama tiga bulan menunjukkan peningkatan motilitas sperma sebesar 62 persen, jauh lebih tinggi dibandingkan kelompok plasebo yang hanya meningkat 20 persen. Temuan ini memberikan harapan bagi pria yang ingin meningkatkan kesuburan mereka, meski studi lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.
4. Melawan Peradangan
Lengkuas mengandung HMP, fitokimia alami yang dikenal memiliki efek anti-inflamasi. Penelitian tabung dan hewan menunjukkan bahwa lengkuas dapat mengurangi peradangan yang sering kali menjadi penyebab berbagai penyakit kronis. Dalam sebuah studi yang melibatkan 261 orang dengan osteoartritis lutut, 63 persen yang mengonsumsi ekstrak lengkuas dan jahe setiap hari melaporkan penurunan nyeri lutut saat berdiri, dibandingkan 50 persen pada kelompok plasebo. Hasil ini menunjukkan potensi lengkuas sebagai pengobatan alami untuk nyeri akibat peradangan.
5. Melindungi dari Infeksi
Hasil dari penelitian tabung menunjukkan bahwa lengkuas memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri berbahaya, termasuk Salmonella Typhi dan E. coli, meskipun efektivitasnya bervariasi dalam berbagai studi. Meski belum sepenuhnya terbukti pada manusia, manfaat ini mengindikasikan bahwa lengkuas mungkin bisa menjadi alternatif alami untuk melindungi tubuh dari infeksi bakteri.
Dengan beragam manfaat kesehatan yang ditawarkan, lengkuas tidak hanya lezat sebagai bumbu masakan tetapi juga memiliki potensi sebagai tanaman obat. Meski manfaatnya menjanjikan, penggunaannya sebagai suplemen atau obat masih memerlukan konsultasi medis, terutama karena beberapa efeknya masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk aplikasi pada manusia.
