hainews.co.id – Minum air rebusan jahe di pagi hari ternyata membawa banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa khasiat minum air jahe saat perut kosong yang disarikan dari Vinmec International Hospital dan Health Shots.
1. Mencegah Perkembangan Bakteri
Jahe mengandung senyawa kimia yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri seperti E. coli dan Shigella. Minum air jahe di pagi hari juga membantu menyegarkan napas karena kandungan gingerol yang mampu mencegah perkembangan bakteri di mulut.
2. Mengurangi Mual
Jahe terkenal memiliki sifat anti-mual yang efektif untuk mengatasi mual karena mabuk perjalanan, migrain, atau morning sickness pada ibu hamil. Air rebusan jahe di pagi hari bisa menjadi solusi alami yang aman.
3. Meringankan Nyeri Otot
Air jahe memiliki efek analgesik yang bisa mengurangi nyeri otot, terutama setelah berolahraga. Minum air jahe secara rutin dapat membantu meredakan nyeri pada keesokan harinya.
4. Mengurangi Gejala Arthritis
Jahe memiliki kandungan anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri pada sendi yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis atau osteoarthritis. Selain dikonsumsi, jahe juga bisa digunakan sebagai kompres alami pada area sendi yang nyeri.
Minum air jahe di pagi hari dapat menjadi kebiasaan sederhana yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara alami.
