Jakarta – Menjaga kesehatan saat Lebaran menjadi prioritas untuk menikmati hari raya dengan penuh sukacita. Dalam suasana Lebaran, mudah tergoda oleh berbagai hidangan lezat yang mungkin tidak selalu sehat.

Berikut ini adalah panduan untuk menjaga kesehatan Anda selama Lebaran, dari awal hingga akhir perayaan.

Pentingnya Menjaga Kesehatan

Menjaga kesehatan saat Lebaran memerlukan perencanaan dan kesadaran tentang apa yang kita konsumsi. Mengingat Lebaran sering kali diisi dengan makanan berlemak dan manis, penting untuk menyeimbangkan dengan pilihan yang lebih sehat.

Memulai dengan Sarapan Sehat

Mulailah hari Anda dengan sarapan yang seimbang. Sarapan yang kaya akan serat dan protein dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, menghindari keinginan untuk ngemil berlebihan.

Hidrasi yang Cukup

Jangan lupa untuk tetap terhidrasi. Air putih adalah pilihan terbaik, hindari konsumsi minuman manis atau berkafein yang bisa menyebabkan dehidrasi.

Porsi Makan yang Kontrol

Ketika menghadiri jamuan makan, praktikkan porsi makan yang terkontrol. Mengambil sedikit dari setiap jenis makanan memungkinkan Anda menikmati berbagai rasa tanpa berlebihan.