Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kenyang dan mendukung pencernaan.

Tomat

Tomat adalah sumber vitamin C dan likopen, suatu senyawa dengan sifat antioksidan.

Tomat hanya mengandung sekitar 5 kalori per buahnya.

Menyertakan berbagai jenis sayuran rendah kalori dalam diet Anda dapat membantu mengontrol asupan kalori, menjaga kesehatan, dan mencapai tujuan berat badan yang diinginkan.

Jangan lupa untuk selalu memadukan asupan sayuran dengan protein, biji-bijian, dan lemak sehat untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang.

Sebelum memulai program diet apa pun, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk mendapatkan panduan yang sesuai dengan kebutuhan.