4. Meningkatkan Fungsi Otak

Kacang mete mengandung vitamin B6 dan kolin yang penting untuk kesehatan otak.

Vitamin B6 membantu menjaga fungsi saraf, sedangkan kolin membantu meningkatkan daya ingat dan memori.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kacang mete kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.

Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.

Antioksidan dalam kacang mete membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tips Mengonsumsi Kacang Mete

Konsumsi kacang mete dalam jumlah sedang, sekitar 23 gram per hari.

Pilihlah kacang mete yang masih segar dan tidak berjamur.

Simpan kacang mete di tempat yang kering dan sejuk.

Kacang mete dapat dinikmati sebagai camilan, ditambahkan ke dalam salad, atau diolah menjadi berbagai hidangan.

Kesimpulan

Kacang mete adalah makanan yang lezat dan bergizi dengan banyak manfaat untuk tubuh.

Menambahkan kacang mete ke dalam menu makanan Anda dapat membantu meningkatkan kinerja jantung, tulang, otak, dan sistem kekebalan tubuh.