3. Buah dan Susu

Mungkin hal ini mengejutkan, namun para ahli menyarankan untuk tidak menggabungkan susu dengan jenis buah apa pun secara langsung. Menurut prinsip Ayurveda, susu dan buah sebaiknya dikonsumsi secara terpisah untuk mencegah gangguan pencernaan.

Hanya beberapa buah dengan sifat manis dan mentega, seperti mangga, alpukat, buah ara, dan kurma, yang dapat dikombinasikan dengan susu. Sementara itu, kombinasi susu dengan buah lain, terutama pisang—yang kerap dipadukan dengan susu dalam berbagai menu—secara tegas tidak dianjurkan.

Pakar Ayurveda, Dr. Vaidya, Dr. Surya Bhagwati, menyatakan bahwa kombinasi ini dapat mengganggu sistem pencernaan dan bahkan menyebabkan gejala seperti hidung tersumbat, pilek, batuk, ruam, dan alergi.