4. Pepaya

Pepaya adalah buah yang kaya akan vitamin A, C, dan E yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Pepaya juga mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan.

5. Apel

Apel adalah buah yang kaya akan serat dan vitamin C.

Serat dalam apel membantu melancarkan pencernaan, sedangkan vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Apel juga mengandung pektin, zat yang membantu memberikan rasa kenyang.

Tips tambahan

Konsumsi buah-buahan segar setelah buka puasa.

Hindari menambahkan gula atau sirup ke dalam buah-buahan.

Buah-buahan dapat dikombinasikan dengan yogurt atau oatmeal untuk membuat menu buka puasa yang lebih lengkap.

Kesimpulan

Buah-buahan merupakan pilihan yang tepat untuk menu buka puasa karena kaya akan vitamin, mineral, dan air.

Konsumsi buah-buahan segar setelah buka puasa dapat membantu tubuh untuk kembali berenergi dan meningkatkan daya tahan tubuh.***