Vitamin A membantu menjaga kesehatan sel-sel kulit, mencegah penuaan dini, dan mengurangi jerawat.

Pepaya juga mengandung enzim papain yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan mencerahkan kulit.

Contoh:

Mengkonsumsi pepaya secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan membuatnya tampak lebih cerah.

Masker wajah yang terbuat dari pepaya dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan melembabkan kulit.

5. Mencegah Kanker

Pepaya mengandung antioksidan seperti likopen dan beta karoten yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel yang dapat memicu kanker.

Pepaya juga mengandung folat, vitamin B yang membantu mencegah kanker usus besar.

Contoh:

Mengkonsumsi pepaya secara rutin dapat membantu menurunkan risiko kanker tertentu seperti kanker prostat dan kanker payudara.

Kandungan likopen dalam pepaya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mengurangi risiko kanker kulit.

Pepaya adalah buah yang menyehatkan dan mudah dinikmati. Anda dapat memakannya langsung, dicampur dalam smoothie, diolah menjadi jus, atau dipadukan dalam berbagai hidangan.