Tidur nyenyak dan berkualitas adalah impian semua orang. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan tidur yang baik, salah satunya dengan menggunakan bantal yang nyaman.

Namun, tahukah Anda, ada sebagian orang yang justru lebih memilih tidur tanpa bantal? Tidur tanpa bantal ternyata memiliki beberapa manfaat potensial.

Mari simak 5 manfaat tidur tanpa bantal berikut ini:

1. Menjaga Kesehatan Tulang Punggung dan Leher

Tidur tanpa bantal memungkinkan leher untuk beristirahat dalam posisi yang lebih netral.

Hal ini dapat membantu meluruskan tulang belakang dan mengurangi ketegangan pada otot leher.

Kondisi ini pada akhirnya dapat mengurangi nyeri punggung dan leher saat bangun tidur.

2. Mengurangi Risiko Sakit Kepala

Tidur dengan posisi leher yang tidak tepat dapat memicu sakit kepala tegang.

Tidur tanpa bantal, dengan posisi leher yang lebih netral, berpotensi mengurangi risiko sakit kepala jenis ini.

3. Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Saat Anda tidur dengan bantal, terutama posisi miring, wajah Anda akan menempel pada permukaan bantal.