hainews.co.id – Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan pola makan dan waktu istirahat yang dapat memengaruhi sistem imun.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.

Sistem imun berperan sebagai pertahanan utama tubuh terhadap berbagai infeksi dan penyakit.

Uniknya, sistem imun tidak hanya terdiri dari organ tertentu, tetapi juga melibatkan sel dan jaringan yang tersebar di seluruh tubuh.

Karena berhubungan erat dengan saluran pencernaan, pernapasan, dan endokrin, kesehatan sistem imun perlu dijaga dengan baik.

Salah satu cara efektif untuk menjaga keseimbangan sistem imun adalah dengan mengonsumsi herbal dan tanaman alami.

Beberapa tanaman mengandung antioksidan dan senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Berikut adalah 5 tanaman herbal yang dapat membantu meningkatkan sistem imun menjelang puasa Ramadhan, dilansir dari Gaia Herbs: