1. Menyibukkan diri dan Kurangi Waktu Menyendiri

Umumnya, keinginan untuk porn, masturbate and orgasm ini muncul saat sedang sendirian. Orang yang sudah kecanduan PMO ini biasanya akan menjadikan moment menyendirinya itu sebagai peluang untuk berfantasi seksual dan berujung pada PMO.

Maka dari itu, kamu bisa menyibukkan diri kamu dengan hal yang positif.

2. Berhenti menonton Film Porno atau Konten Dewasa

Tidak dapat dipungkiri, penyebab terbesar kecanduan porn, masturbate and orgasm adalah karena menonton video porno. Sehingga, dengan melihat atau menonton film porno ini tentu saja dapat meningkatkan keinginan untuk porn, masturbate and orgasm.

Dampak negatif lainnya yang disebabkan sering menonton film porno adalah bisa berpotensi untuk merusak kesehatan otak.

3. Tetap Beraktivitas dan Perbanyak Kegiatan Olahraga

Kecenderungan ingin melakukan kegiatan ini adalah ketika kamu kurang aktivitas. Apabila hal itu terjadi, maka akan muncul perasaan ingin melakukan hal tersebut.

Cobalah untuk mengalihkan fokus kamu untuk melakukan pekerjaan-pekerjaan yang bermanfaat atau kamu bisa melakukan perbanyak kegiatan olahraga.