Mempunyai dan menghitung berat badan ideal ini tentu penting sebagai upaya untuk mempertahankan kesehatan kamu secara keseluruhan.

Hal ini juga merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengendalikan berbagai penyakit.

Untuk dapat mengetahui berat badan ideal, kamu dapat membandingkannya dengan tinggi badan yang kamu miliki.

Jadi, sebelum mulai menghitung berapa berat badan yang ideal, sebaiknya ketahui terlebih dahulu tinggi badan kamu.

Ada cara yang paling mudah, yaitu dengan memakai rumus berat badan ideal yang ditemukan oleh seorang dokter bedah Prancis, Pierre Paul Broca.

Berikut ini rumus menghitung berat badan idel dengan menggunakan rumus Broca, yaitu:

Berat badan normal (kg) = tinggi badan (cm) – 100

Contohnya, tinggi badan kamu adalah 160 cm,  maka berat badan ideal kamu adalah 60 kg.

Namun, rumus tersebut tidaklah mempertimbangkan perbedaan dari jenis kelamin dan hanya dapat diterapkan kepada orang dengan tinggi badan kurang dari 165 cm.

Perlu kamu ketahui juga bahwa, berat badan ideal pria ini tentu saja berbeda dengan wanita.