4. Jaga Suhu Tubuh Tetap Dingin

Mandi air dingin atau hangat dapat membantu menurunkan suhu tubuh.

Gunakan pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang sejuk.

Hindari paparan sinar matahari langsung secara berlebihan.

5. Konsumsi Makanan Kaya Serat

Serat dapat membantu memperlambat pencernaan dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Pilihlah makanan kaya serat seperti oatmeal, roti gandum, dan kacang-kacangan.

Tips Tambahan

Gunakan pelembab bibir untuk mencegah bibir kering dan pecah-pecah.

Berkumur dengan air putih tanpa menelan dapat membantu membasahi mulut.

Lakukan aktivitas yang membuat Anda rileks dan tenang untuk menghindari rasa haus.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat mengurangi rasa haus selama puasa dan tetap menjalankan ibadah puasa dengan lancar, terutama bagi pekerja.

Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda.

Jika Anda merasa sangat haus, jangan ragu untuk membatalkan puasa.***