Peneliti menemukan bahwa konsumsi kopi atau kafein sebanyak tiga cangkir per hari menurunkan risiko terkena penyakit kardiometabolik sebesar 48,1 persen atau 40,7 persen, tergantung pada faktor lain. Hasil ini menunjukkan hubungan terbalik antara semua tingkat konsumsi kopi dan risiko penyakit tersebut.

Manfaat Jangka Panjang Konsumsi Kopi

Ke menjelaskan, “Hasil ini menunjukkan bahwa konsumsi kopi atau kafein dalam jumlah sedang dapat menjadi bagian dari pola diet sehat untuk mencegah penyakit kardiometabolik.” Ini berarti bahwa bagi mereka yang khawatir tentang kesehatan jantung dan metabolisme, minum kopi dalam jumlah sedang bisa menjadi cara yang efektif untuk menurunkan risiko penyakit.

Secara keseluruhan, studi ini memberikan alasan yang bagus bagi pencinta kopi untuk menikmati minuman favorit mereka, tentu saja dengan tetap memperhatikan asupan yang tidak berlebihan.