Perut mual saat puasa merupakan hal yang umum terjadi.

Hal ini biasanya terjadi karena masalah pencernaan.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan rasa mual tersebut, antara lain:

1. Perut kosong

Saat perut kosong, asam lambung dapat naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa mual.

Hal ini dapat terjadi terutama pada orang yang memiliki riwayat sakit maag atau GERD.

2. Kurang minum air putih

Dehidrasi dapat menyebabkan rasa mual dan sakit kepala.

Saat berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat dan urin.

Oleh karena itu, penting untuk minum air putih yang cukup, terutama saat sahur dan berbuka.

3. Makan makanan yang tidak sehat saat sahur

Makanan yang berlemak, pedas, atau asam dapat menyebabkan rasa mual.

Makanan berlemak membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga dapat menyebabkan perut terasa penuh dan mual.

Makanan pedas dan asam dapat mengiritasi lambung dan menyebabkan rasa mual.

4. Terlalu banyak minum kafein

Kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan rasa mual.