Quinoa juga mengandung protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

  • Kentang

Meskipun dikenal sebagai makanan yang tinggi karbohidrat, kentang sebenarnya juga boleh dikonsumsi saat sedang diet.

Kentang mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, sebaiknya pilih kentang panggang atau rebus daripada kentang goreng.

  • Buah-buahan

Buah-buahan seperti pisang, apel, dan stroberi mengandung karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi saat sedang diet.

Buah-buahan juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

  • Roti gandum

Roti gandum juga boleh dikonsumsi saat sedang diet. Roti gandum mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Namun, sebaiknya pilih roti gandum yang tidak mengandung gula tambahan dan bahan pengawet.

Dalam melakukan diet, penting untuk memperhatikan asupan karbohidrat yang dikonsumsi. Tidak perlu menghindari karbohidrat secara total, karena tubuh tetap membutuhkan karbohidrat untuk menghasilkan energi.