Hal ini disebabkan oleh sifatnya yang menghidrasi dan kaya akan nutrisi yang mendukung kesehatan ibu menyusui.

Risiko Potensial Jus Seledri bagi Ibu Menyusui

Meskipun bermanfaat, ada beberapa risiko yang perlu diperhatikan:

  1. Alergi
    • Beberapa orang bisa mengalami alergi terhadap seledri, yang dapat menyebabkan ruam, gatal-gatal, atau bahkan reaksi anafilaksis.
  2. Masalah Pencernaan
    • Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan kembung, gas, atau diare.
  3. Residu Pestisida
    • Seledri termasuk dalam kategori dirty dozen, yaitu sayuran dengan kandungan pestisida tinggi. Disarankan memilih seledri organik untuk mengurangi risiko ini.

Resep Jus Seledri untuk Meningkatkan Produksi ASI

Bagi ibu yang ingin memanfaatkan jus seledri untuk meningkatkan ASI, berikut resep yang bisa dicoba:

Bahan:

  • 1 sendok makan seledri cincang
  • 1 sendok makan biji adas
  • 1 liter air

Cara membuat:

  1. Rebus seledri dan adas dalam 1 liter air hingga volume air berkurang setengahnya.
  2. Dinginkan dan simpan dalam botol.
  3. Campurkan setengah gelas air rebusan ini dengan air biasa dan konsumsi di pagi hari.

Manfaat Seledri untuk Kesehatan Wanita

Selain meningkatkan produksi ASI, seledri juga dapat membantu mengatasi masalah menstruasi yang tidak teratur. Cara mengolahnya:

  1. Rendam segenggam seledri dalam air tanah liat semalaman.
  2. Tumbuk dan minum air rendamannya di pagi hari.
  3. Cara ini dapat membantu mengatasi nyeri haid dan siklus menstruasi yang tidak teratur.

Jus seledri menawarkan berbagai manfaat kesehatan bagi ibu menyusui, namun konsumsinya tetap harus dalam batas yang wajar.