Infused water adalah air yang diberi rasa dan tambahan nutrisi dari buah-buahan, sayuran, atau herba yang direndam dalam air.

Minum infused water di pagi hari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari minum minuman ini di pagi hari:

1. Meningkatkan hidrasi tubuh

Sepanjang malam, tubuh kita kehilangan air melalui keringat dan proses metabolisme.

Minum infused water di pagi hari membantu menghidrasi tubuh setelah periode puasa air semalam.

Air yang diperkaya dengan rasa dan nutrisi dari buah-buahan atau sayuran akan membuatnya lebih menarik untuk diminum.

2. Memperbaiki fungsi pencernaan

Minum infused water di pagi hari dapat membantu memperbaiki pencernaan.

Beberapa bahan yang sering digunakan untuk minuman ini, seperti lemon, timun, atau mint, memiliki sifat yang dapat meredakan peradangan dan mengurangi masalah pencernaan seperti kembung atau sakit perut.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah-buahan dan sayuran yang digunakan dalam infused water kaya akan antioksidan dan vitamin yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Misalnya, buah lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu melawan penyakit dan infeksi.